你知道治疗失眠哪种偏方比较好

　　失眠的现象时常的发生，当失眠出现的时候，大家通常会觉得很正常，因此失眠的就被大家所忽视。长期下去，失眠将会对您的身体和心理都造成严重的伤害。下面就来为您介绍一下“治疗失眠哪种偏方比较好”。

　　治疗失眠哪种偏方比较好：

　　食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

　　牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

　　糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

　　鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

　　水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

　　面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。

　　小米催眠：失眠如何用饮食调理?小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

　　往往由于患者的迫切心情，就会给一些不法分子机会。所以还望大家不要迷信，轻信。要相信科学。以上就是“治疗失眠哪种偏方比较好”的全部介绍了，希望可以为患者提供参考，对您的失眠有所帮助。

　　治疗失眠哪种偏方比较好?以上就是我们对失眠的偏方简单的介绍，以上的偏方都是我们生活中比较常见的东西，一般需要我们长期来使用，所以我们一定要有耐心。希望你能通过饮食调理你的睡眠，有一个更美好的生活。