更年期综合症应该怎么调节呢?

　　更年期综合症危害更年期患者健康，对患者的生活和精神造成恶劣影响，那么，更年期综合症应该怎么调节呢?济南神康医院专家介绍了以下几个方法。一起看一下吧。

　　1、心理调养法

　　更年期是一个非常复杂的，生理变化过程，容易给患者造成严重的心理压力，因此可以采取心理调养法，可持续几个月甚至几年，因此不可避免地会出现一些症状，没必要过分焦虑，不必有思想负担，要保持积极乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，增添生活乐趣。多与人沟通，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快和情绪稳定。

　　2、起居调养法

　　更年期综合症的病情复杂，危害很大。因此，一旦患上了更年期综合症，一定要及时进行治疗。同时患者还应保持，规律的生活方式，劳逸结合，睡眠要充足，但不宜过多卧床休息。平常应主动从事力所能及的工作、家务，或多参加一些有益的社会活动，适当做些体育运动，保持精神生活丰富和健康的身体。

　　3、饮食调养法

　　对于更年期综合症的调理，饮食调养法也是其中的一种。饮食方面应适当限制高脂肪食物，及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等，食物都有利于更年期综合症的调理，应该多食。

　　济南神康医院【优势疗法】“SK—中西医结合”开启精神疾病诊疗全新时代

　　医院作为，在精神疾病治疗领域形成系统化创新，推进中西医结合疗法的普及和应用。由济南神康医院十几位专家联手，结合临床创立“SK—中西医结合”，使精神疾病临床有效治疗率得到极大提升。

　　“SK—中西医结合”将古典中医理论精华与现代医学、心理学等先进理论有机地结合，采用西药控制症状、中药修复并同时解除西药的毒副作用、配以传统中医针灸通络、绿色磁疗修复受损脑细胞，最后辅以心理疏导，做到多角度、全面系统规范治疗，大大降低复发率，该疗法得到国内外医学界高度赞誉。

　　★脑功能检测仪——10分钟检测，轻松锁定病因。

　　★解郁安神系列中药——中西合璧，疗效显著。

　　★针灸——传承并发扬传统中医针灸医学精华。

　　★rTMS经颅磁物理治疗——“交变电磁”快速修复受损脑细胞。

　　★心理减压疗法——由内而外，消除病因，标本兼治。

　　济南神康医院专家温馨提示，更年期综合症的调节很重要，如果你有任何问题，请咨询在线专家。