如何正确诊断更年期失眠

　　几乎每个人在一生中都会遇到失眠的情况，而且是在各个不同的年龄阶段都会遇到，偶尔的失眠并不会对自己和家庭造成什么影响，但是长期失眠就不一定。更年期失眠是每个人必经的经历，那么，如何诊断更年期失眠呢?

　　如何正确诊断更年期失眠

　　1、年龄标准：一般出现更年期失眠状况的女性，年龄都在45-55岁之间。

　　2、失眠诊断标准：更年期造成的失眠，较轻者的症状是入睡困难，入睡时间在30到60分钟以上，重者彻夜难眠;或者易醒，如睡眠中醒来2次以上，并且醒后难以入睡;或者整夜睡的不踏实，总睡眠时间达不到5小时;除了失眠的状况，还常伴有头晕、心悸、健忘、倦怠等表现。以上不良的睡眠状态持续发作超过1月以上。

　　3、根据失眠具体症状来判定：是否频繁出现失眠、潮热、心悸、头晕、健忘、易激动、抑郁等症状中的其中一项或着几项?而且经过各项检查未查出有什么异常的。

　　4、排除标准：在以上几项都符合的基础上还要排除6个月内之服用性激素的状况，排除合并有其他系统疾病、精神病患者和有严重的心脏病的情况，排除各种疼痛、脑部肿瘤、神经衰弱、神经官能症、精神障碍等造成失眠的情况。

　　温馨提醒：通过以上对“如何正确诊断更年期失眠呢?”的介绍，相信你已经有了一定的了解，如果您正处在这个阶段，那么建议您首先平衡自己的心态，不要浮躁;合理自己的饮食，每天多睡15分钟，相信很快就能渡过这个难关。当然对于情况比较严重的，还是建议到医院在医生的指导下更快走出失眠的困扰。